Kategori: Träning

Ett citat från Socrates om fysiskträning.

Träningsprogram för nybörjaren

Hur ser ett perfekt träningsprogram ut för nybörjaren? Jo det ska jag beskriva för er! Tre helkroppspass per vecka är perfekt för nybörjaren: Det ger täta tillfällen som musklerna stimuleras och växer på, men det är tillräckligt långt mellan passen för att tillåta bra återhämtning och vila. Oavsett om du tränar för att du vill bli starkare, […]

Läs mer
Facebook